Зір

Методи поліпшення зору в домашніх умовах можуть бути корисні для кожного, тому що в наш час практично кожна людина, незалежно від віку, страждає на ту чи іншу форму порушення зору. Нас досі намагаються переконати, що немає інших заходів та способів покращення зору, ніж окуляри. Кожні дев'ять осіб із десяти віком від 21 року, які живуть у цивілізованому світі, мають відхилення у зорі. З віком це співвідношення зростає. І до сорока років майже неможливо зустріти людину, вільну від недоліків зору. Для нормалізації зору сучасні офтальмологи пропонують використовувати лікувальну гімнастику та лікарські засоби для покращення зору.

Як би там не було але, зір нам потрібно для того щоб дивитися. І якщо ми самі позбавляємо наші органи зору цієї роботи: зайвий раз не читаємо, не розглядаємо, то у очей сама собою зникає необхідність якісно виконувати свою роботу.

Користь вітамінів для нашого зору, як і всього, організму незаперечна. Збільште в раціоні продукти, що містять вітаміни А, групи В, С. Вітамін А є жиророзчинним, тому, готуючи страви з продуктів, що містять вітамін А (морква, печінка, яйце, шпинат і т.д.), не забудьте додати до страви трохи жирів : зметена, вершки, майонез, вершкове або олія. Дотримуйтесь помірності у прийомі вітаміну А, оскільки передозування загрожує гіповітамінозом. Вітаміни групи В є водорозчинними та засвоюються в кишечнику. Тому подбайте про правильну роботу шлунково-кишкового тракту. Використовуйте різні очисні процедури для покращення його роботи.