Корзина
138 отзывов
+380677791397
+380
67
779-13-97
Фитоаптека "Секреты здоровья"
Костно-мышечная система
  • picture 1
  • picture 2
  • picture 3

Костно-мышечная система

Прошедшее столетие стало переломным в плане скорости и частоты передвижения человека, были изобретены механизмы, которые облегчают этот процес. В силу наличия средств для быстрого передвижения, жители экономически развитых стран стали двигаться намного меньше, они стали вести так называемый малоподвижный способ жизни.

Сегодня многие люди испытывают симптомы расстройств опорно-двигательного аппарата ― от простых ушибов и до тяжелых, хронических и продолжительных заболеваний, которые приковывают к кровати на долгие годы (болезни суставов). В дополнение к традиционным методам лечения многих заболеваний большое облегчение страдающим может принести лечение травами, которые применяються как внутренне (в виде настоек, отваров, бульонов или продуктов переработки трав), так и внешне (в виде горчичников, бани, натираний).

Общие рекомендации при лечении: 
Чтобы поддерживать свою костно-мышечную систему в хорошей физической форме, есть только один путь: заниматься физкультурой. Даже набор самых простых упражнений (повороты туловища, разведение рук, наклоны, полуприседания), если заниматься регулярно, принесет свои плоды. Если у вас сидячая работа, каждые 1,5-2 часа необходимо вставать, пройтись и сделать несколько наклонов. Т.к. нарушение осанки, плохая подвижность суставов часто приводят к развитию различных болевых синдромов. Появляются боли в спине, пояснице, шее, плечах. Лишний вес - фактор риска для развития болезней опорно-двигательного аппарата! В первую очередь, страдают суставы, поскольку идет усиленное разрушение суставного хряща под действием чрезмерной нагрузки. А это приводит к прогрессированию остеохондроза позвоночника и развитию артроза крупных суставов ног. Поэтому один из способов борьбы с болезнями суставов - сбалансированная диета, что вполне по силам каждому человеку.

Для того, чтоб укрепить кости нужно:

очищенные грецкие орехи, хлопья из цельных злаков (овса, пшеницы и др.) залейте любым кисломолочным продуктом, добавьте мед по вкусу, такие "мюсли" полезно есть на завтрак.

включите в свой рацион морскую рыбу, ламинарию, а также любую капусту, отруби. Чаще готовьте заливное, холодец, фруктовое желе.

Сортировка: в виде галереи в виде списка
товаров на странице:
1 2 3